کامیابی تلاش کرنے کے لئے امپاسٹر سنڈروم پر قابو پالیں۔

Anonim

داد و تحسین ، ترقیوں اور تعریفوں کا حصول منانے کا ایک سبب ہونا چاہئے ، لیکن کچھ لوگوں کے لئے یہ شرمندگی کا باعث بن سکتا ہے۔ کرٹ کوبین کو اپنے وقت کے سب سے اہم موسیقار کی حیثیت سے اعزاز سے نوازا گیا تھا ، پھر بھی اسے ایک مکمل جعلی کی طرح محسوس ہوا۔ ایما واٹسن کسی اور کی مثال ہے جس نے شہرت اور دولت حاصل کی ، پھر بھی اس سے وہ دھوکہ دہی کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ امپاسٹر سنڈروم عام ہے ، اور یہ نہ صرف لوگوں کو ان کی کامیابیوں سے لطف اندوز ہونے سے روک سکتا ہے ، بلکہ اس کا مطلب یہ بھی ہوسکتا ہے کہ وہ کامیاب ہونے کی اپنی کوششوں کو سبوتاژ کرتے ہیں۔

پڑھنے کو جاری رکھنے کے لئے اسکرولنگ جاری رکھیں۔

فوری مضمون میں اس مضمون کو شروع کرنے کے لئے نیچے دیئے گئے بٹن پر کلک کریں۔

4 پائے جانے کا خوف۔

ممکنہ طور پر لاکھوں افراد موجود ہیں جو کم از کم کسی خوف کے ساتھ رہتے ہیں جس میں کسی دھوکہ دہی کے طور پر نقاب کشائی نہ ہونے کا خدشہ ہے۔ یہ صرف ایسی چیز نہیں ہے جو مشہور شخصیات کے ساتھ پیش آتی ہے ، یہ تاجروں ، پیشہ ور افراد ، ایتھلیٹس ، منیجرز ، سائنس دانوں اور اکیڈمیہ کے لوگوں کو بھی متاثر کرتی ہے۔ اسکول میں اچھ .ے بچے موجود ہیں جو اس احساس سے بچ نہیں سکتے ہیں کہ اس میں کوئی غلطی ضرور ہوگی ، کہ وہ کریڈٹ کے مستحق نہیں ہیں ، اور حیرت انگیز طور پر کامیاب کمپنیوں کے مالک بھی ہیں جو صرف برطرفی کے منتظر ہیں۔

امپاسٹر سنڈروم کا مطلب ہے کہ فرد کسی بھی کامیابی کا مستحق محسوس نہیں کرتا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ اس بات کی تصدیق کے ل evidence کتنے ثبوت اکٹھے ہوجاتے ہیں کہ وہ زندگی میں کتنے اچھ .ے کام کررہے ہیں ، ایسے لوگ ناکافی اور جعلی محسوس کرتے رہ سکتے ہیں۔ اس صورتحال میں فرد اپنی قابلیت کو ثابت کرنے کی کوشش میں ناقابل یقین حد تک سخت محنت کر سکتے ہیں ، لیکن عدم استحکام کا احساس برقرار ہے۔

امپاسٹر سنڈروم کم خود اعتمادی سے مختلف ہے کہ یہ شخص خود کو دائمی خود اعتمادی کے باوجود مشکل مقاصد کی طرف کام کرنے کے قابل ہے۔ کم خود اعتمادی والے لوگوں میں عام طور پر اتنا اعتماد نہیں ہوتا ہے کہ وہ ضروری اقدامات کریں جو انھیں کامیابی کی طرف لے جائیں۔ امپاسٹر سنڈروم کے ساتھ ، فرد کو عظیم کاموں کو حاصل کرنے کی ترغیب حاصل ہوتی ہے لیکن وہ کامیابی کے احساس سے لطف اندوز نہیں ہوتا ہے۔ جعلی ہونے کا یہ احساس کمالیت پسندی کے مسائل سے زیادہ قریب سے وابستہ ہے اس سے کہیں زیادہ خود اعتمادی کی جائے۔

کامیابی کو کاوشوں اور صلاحیتوں سے منسوب کرنے کے بجائے ، نامناسب سنڈروم والے لوگ اس بات پر قائل ہو جاتے ہیں کہ اس کی خوش قسمتی ، غلطی ، ناجائز مدد ، یا نظام کو دھوکہ دینے جیسے کم چاپلوسی کی وجہ سے ہے۔ ان افراد کی یہ بھی عادت ہوگی کہ وہ یہ کہتے ہوئے کوئی کامیابی حاصل کریں کہ یہ اہم نہیں ہے یا یہ آسان ہے۔

امپاسٹر سنڈروم کی سب سے عام علامات میں شامل ہیں:

praise تعریف سے بے چین محسوس کرنا any کسی بھی کارنامے کو سر انجام دینا • یہ یقین اہل درخواست گزار ہونے کے باوجود۔

اشتہار

3 اموپوسٹر سنڈروم کی جڑ۔

امپاسٹر سنڈروم اس وقت ہوتا ہے جب لوگ خود کو دیکھتے ہیں اور دوسروں کے ارد گرد کیسے کام کرتے ہیں اس میں فرق ہوتا ہے۔ ایسا ہوسکتا ہے اگر فرد صحیح شبیہہ پیش کرنے کے لئے اعتماد اور خود اعتمادی پر عمل کرنے کا پابند محسوس کرے۔ یہ ماسک پہننے کی طرح محسوس ہوسکتا ہے ، اور اسی وجہ سے خوف یہ ہے کہ کوئی اس غلطی کے ذریعے ٹھیک سے دیکھنے والا ہے۔

دھوکہ دہی ہونے کا احساس اکثر خیالات کے اس نمونہ سے وابستہ ہوتا ہے جو خود سے نفرت کا احساس پیدا کرتا ہے۔ لوگ داخلی مکالمے کا تجربہ کرسکتے ہیں جو زیادہ تر تنقید ، دھونس اور منفی ہوتا ہے۔ یہ اندرونی خیالات غیر حقیقت پسندانہ طور پر اعلی معیار پیدا کرسکتے ہیں اور یہ حقیقت یہ ہے کہ فرد ان کے ساتھ باقاعدگی سے زندگی گزارنے میں ناکام ہوجاتا ہے جس کی وجہ سے عدم اہلیت کا احساس زیادہ پیدا ہوتا ہے۔

2 کس طرح امپاسٹر سنڈروم آپ کی صلاحیت کو محدود کرسکتا ہے۔

امپاسٹر سنڈروم آپ کو اپنے آپ کو ثابت کرنے کے لئے ناقابل یقین حد تک سخت محنت کرنے پر مجبور کرسکتا ہے ، لیکن یہ آپ کو دوسرے طریقوں سے بھی محدود رکھ سکتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ خطرات اٹھانے سے گریز کریں کیونکہ آپ خوفزدہ ہیں کہ کسی بھی ناکامی سے دوسرے لوگوں کو آپ کے ماسک سے باہر دیکھنے کی اجازت ہوگی۔ آپ ترقیوں کے لئے درخواست دینے سے بھی بچ سکتے ہیں کیوں کہ آپ اپنی موجودہ پوزیشن کے قابل بھی نہیں محسوس کرتے ہیں۔ اگر آپ نے کسی شعبے میں ماہر کی حیثیت سے شہرت استوار کرلی ہے تو ، آپ کو یہ جاننے کے ل worried اتنا پریشانی ہوسکتی ہے کہ اپنے علم کی نشوونما کرنے سے کہیں زیادہ آپ اپنی شبیہہ کی حفاظت کی کوشش میں صرف کرتے ہیں۔

اگر آپ ماضی میں کامیابی کے قریب پہنچنے میں کامیاب ہوچکے ہیں ، لیکن آخری رکاوٹ میں ناکام ہوگئے ہیں تو ، اس کی وجہ یہ ہوسکتی ہے کہ آپ انجمن سنڈروم کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں۔ بے خبری کا احساس آپ کو اپنی کوششوں کو سبوتاژ کرنے کا سبب بن سکتا ہے - حالانکہ یہ سب کچھ لاشعوری طور پر ہونے والا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ خراب ہینگ اوور کے ساتھ کسی اہم میٹنگ میں شامل ہو جاتے ہیں یا آپ بالکل بھی حاضر نہیں ہوتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ سالوں میں کسی بڑی چیز کے حصول کے خواب دیکھ رہے ہو ، لیکن جب آپ اس کو حقیقت بناتے ہوئے قریب آجاتے ہیں تو ، آپ کے خوف سے آپ گیند کو گرا دیتے ہیں۔

امپاسٹر سنڈروم پر قابو پانے کے 1 اقدامات۔

امپاسٹر سنڈروم پر قابو پانے کی کلید یہ ہے کہ پہچاننا ہے کہ وہ پہلے جگہ پر ہے۔ ایسا کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ آپ کے دماغ کے اندر جو ذہنی چہچہاہٹ جاری ہے اس پر زیادہ توجہ دیں۔ آپ کو ان خیالوں کو نمایاں کرنے کی ضرورت ہوگی جو اس خیال کو کھوجاتے ہیں کہ آپ جعلی ہیں اور انھیں چیلنج کرتے ہیں۔ یہ ہمیشہ منفی خیالات ہی رہتے ہیں جو ہمارے دماغ میں بغیر کسی چیلنج کے گزرتے ہیں جو سب سے زیادہ نقصان کا سبب بنتے ہیں۔ یہ بھی ضروری ہے کہ آپ اپنی صلاحیتوں اور شخصیت کی مثبت خوبیوں کے بارے میں مزید مقصد بنیں۔ اگر آپ ان کی تلاش کریں گے تو وہ ضرور وہاں موجود ہوں گے۔

نا اہلی کے احساسات کے بارے میں کھلنا ایک اہم قدم ہے۔ اس دیانت کا ثمر اکثر ایسے دوستوں اور کنبہ کے اہل خانہ کی طرف سے سن کر ملتا ہے جو ایسے ہی جذبات رکھتے ہیں۔ منفی خیالات ہمیشہ زیادہ خطرناک ثابت ہوتے ہیں جب ان کے دماغ میں صرف دھڑکنا باقی رہ جاتا ہے۔ عقائد جو امپاسٹر سنڈروم کی حمایت کرتے ہیں وہ ویمپائر کی طرح ہیں جو دن کی سرد روشنی میں بے اختیار ہوجاتے ہیں۔

نفس ہمدردی کو فروغ پزیر سنڈروم پر قابو پانے کا ایک بہترین طریقہ ہوسکتا ہے۔ آپ کے سر کے اندر جو آواز کمالیت کا تقاضا کرتی ہے وہ ایک دانشمند رہنما کی طرح ظاہر ہوسکتی ہے ، لیکن یہ در حقیقت ایک بے رحمانہ بدمعاشی ہے۔ اپنے ساتھ نرم سلوک کرنا سیکھنے سے ، آپ کامل ہونے کی ضرورت کو چھوڑ سکتے ہیں۔ خود ہمدردی آپ کو یہ دیکھنے کی اجازت دیتی ہے کہ آپ پہلے سے ہی کافی ہیں اور آپ اپنی زندگی کی تمام اچھی چیزوں سے لطف اندوز ہونے کے مستحق ہیں۔ اگر ظاہری کامیابی اس وقت تک آپ کی نشاندہی کر رہی ہے تو ، تھوڑی بہت خود پسندی سے فرق پڑ سکتا ہے۔

نافرمان سنڈروم پر قابو پانے کے لئے ایک اور اہم اقدام یہ ہے کہ تعریفیں کیسے قبول کی جائیں۔ تعریف کو صرف بے معنی الفاظ کی حیثیت سے دیکھنے کی بجائے ، بہتر ہے کہ انھیں ایک قسم کے ایندھن کی طرح دیکھیں۔ اگر آپ صحیح طریقے سے تعریف کرنے پر ردعمل ظاہر کرتے ہیں تو ، یہ آپ کی حوصلہ افزائی کو فروغ دے سکتا ہے ، اور اس کا مطلب ہے کہ آپ مزید کام کرنے میں کامیاب ہوجائیں گے۔ خوف سے کام لے کر جدوجہد کرنا آپ کے اندرونی توانائی کے وسائل پر ایک حقیقی نالی ہوسکتی ہے لیکن تعریف آپ کے جذبات کو بلند کرسکتی ہے تاکہ آپ اپنے مقاصد کی طرف بڑھ جائیں۔

اگر آپ کو کام پر جعلی لگتا ہے تو ، آپ شاید یہ سمجھنے جارہے ہیں کہ آپ کے ساتھی صرف قدرتی طور پر ان کے کرداروں میں کام کر رہے ہیں۔ جو سوال آپ کو پوچھنے کی ضرورت ہے وہ ہے - آپ کو یہ کیسے معلوم ہوگا؟ کیا آپ دماغ پڑھ سکتے ہیں؟ تمام انسانوں کو اپنی زندگی کے معاملات کے سلسلے میں اپنے طرز عمل کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے اور زندگی میں گزرنے میں متعدد ماسک پہننا شامل ہے جیسے ماں ، شوہر ، بیوی ، والد ، بیٹا ، بیٹی ، باس ، اور ملازم۔ اگر آپ اپنے ساتھیوں کو قریب سے دیکھیں گے تو آپ دیکھیں گے کہ آپ ہی کی طرح ان کی بھی خامی ہے۔

کامیابی تلاش کرنے کے لئے امپاسٹر سنڈروم پر قابو پالیں۔