وکٹوریہ کے ان 10 خفیہ ماڈلز کی طرح پھاڑنے کا طریقہ

Anonim

لوگوں کا خیال ہے کہ ماڈل فطری طور پر کامل جسموں کے ساتھ پیدا ہوتے ہیں۔ اگرچہ یہ سچ ہے کہ کوئی بھی واقعی اس کی پسند نہیں کرسکتا ہے کہ وہ کس طرح دکھائے (انتہائی پلاسٹک سرجری کی کمی) ، اس کا مطلب یہ نہیں کہ ماڈلز کو شکل میں رہنے کے لئے زیادہ محنت نہیں کرنی پڑتی۔ بدقسمتی سے ، بہت ساری ماڈلز سوچتے ہیں کہ ایسا کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ انتہائی غیر صحت بخش غذا اور ورزش کے پروگراموں کی پیروی کریں۔

ہر ایک کے ذریعہ ماڈلز کی جانچ پڑتال جاری ہے۔ یہاں تک کہ اگر ان میں کوئی خامی ہے جو تصویر میں دکھائی دیتی ہے تو بھی اس کی بازپرس کی جاسکتی ہے ، جس سے وہ ناممکن طور پر کامل دکھائی دیتے ہیں۔ لیکن رن وے پر ، یہاں کوئی فوٹو شاپنگ ہے ، نہ فلٹرز اور نہ کوئی اوورز۔ سامعین صرف چند فٹ کی دوری پر ہیں ، اور وہ ہر چیز کو قریب اور ذاتی طور پر دیکھ سکتے ہیں۔

کچھ ایسے ماڈل ہیں جن کو اپنے جسم کے حص theوں کے بارے میں فکر کرنا پڑتا ہے جنھیں عام طور پر جانچ پڑتال کے لئے مدعو نہیں کیا جاتا ہے۔ لنجری ماڈل ، جیسے وکٹوریہ کے خفیہ فرشتوں کو اپنے جسموں کے لئے جانا جاتا ہے ، اور اچھ lookا نظر آنا ان کا کام ہے۔ تو ، وہ ایک سے زیادہ حمل کے بعد بھی ، کچھ معاملات میں ، اس طرح کی شکل میں کیسے رہیں گے؟ اچھا سوال. 10 وکٹوریہ کے خفیہ فرشتوں کے فٹنس راز یہ ہیں۔

10 ہیڈی کلثوم۔

Image

سب سے مشہور فرشتوں میں سے ایک ، ہیڈی کلم ، سب سے زیادہ بچوں کے ساتھ بھی ہے۔ اس نے اپنے 13 سالہ دور حکومت میں وی ایس فرشتہ کی حیثیت سے چار بچوں کو جنم دیا ، لیکن پھر بھی وہ 11 شوز میں چلنے میں کامیاب رہی۔ فٹنس اس کے ل clearly واضح طور پر اہم ہے اور یہاں تک کہ اس کے پاس نیو بیلنس کے ساتھ کپڑے اور جوتے کی ایک نئی لائن ہے۔ اس نے گلیمر سے کہا ، "میرا سب سے اچھا مشورہ یہ ہے کہ دوست کے ساتھ مل کر کام کریں۔ وہ آپ کو متحرک رکھتے ہیں اور آپ کو بستر سے باہر نکال دیتے ہیں۔ مجھے لگتا ہے کہ یہ بھی اہداف کا تعین کرنا بھی ضروری ہے۔ مثال کے طور پر ، جب میں نے دوڑنا شروع کیا تو میں ایک میل چلوں گا۔ اور پھر ایک میل کا فاصلہ طے کرتے ہوئے وقت کے ساتھ ساتھ تعمیر کرتے رہے۔ "

9 جیسیل بانڈچین۔

Image

ہوسکتا ہے کہ وہ ابھی رن وے ماڈلنگ سے ریٹائر ہوئیں ، لیکن جیزیل بنڈچن اپنی حیرت انگیز جسم کو ظاہر کرنے کے لئے کوئی اجنبی نہیں ہے۔ اس نے سات سال بطور وی ایس فرشتہ گزارے ، اور ان کے لئے سات فیشن شوز میں واکنگ کی۔ اگرچہ فرشتہ کی حیثیت سے ریٹائر ہونے کے بعد اس کے اپنے دو بچے (شوہر ٹام بریڈی کے ساتھ) پیدا نہیں ہوئے تھے ، لیکن پھر بھی وہ جانتی ہے کہ ماڈلنگ کے وعدوں کے بعد اپنے بچے سے پہلے جسم کو دوبارہ حاصل کرنے کے لئے کس طرح کام کرنا ہے۔ وہ پیلیٹوں ، اور باکسنگ سے لطف اندوز ہوتی ہیں ، اور انڈر آرمر کے لئے ایک کمرشل میں نمائش کرتیں ، اپنی باکسنگ کی مہارت کا مظاہرہ کرتی تھیں۔ "مضبوط جسم ، صاف ذہن ، اور پرسکون روح" جیسے فوائد کے ل for بھی انہوں نے حمل کے دونوں دوروں کے ذریعے کنگ فو میں تربیت حاصل کی۔

8 ٹائر بینک

Image

7 للی ایلڈرج۔

Image

6 مرتبہ فیشن شو اینجل (اور اسپورٹس کے السٹریٹڈ کور ماڈل) ، للی ایلڈریج جانتی ہے کہ وکٹوریہ کے خفیہ لینجری میں فٹ ہونے کا راز غذا کے بارے میں ہے۔ "فرشتہ ہونے کی وجہ سے ، آپ سارا سال شکل میں رہتے ہیں ، لیکن شو سے پہلے ، آپ نے اس میں بہت اضافہ کیا ،" 29 سالہ عمر نے لائف اینڈ اسٹائل کو بتایا۔ "میں تقریبا two دو ماہ آگے شروع کرتا ہوں ، لہذا میں صحت مند اور مستقل طور پر اعلی مقام حاصل کرسکتا ہوں اور اچھا محسوس کرنے کے لئے وقت نکال سکتا ہوں۔" اس کے کھانے سے بہت ساری پروٹین ، کم گلیسیمک پھل اور سبزیاں شامل ہیں اور وہ شراب کو مکمل طور پر ختم کردے گی۔ ورزش کے لئے وہ بیلے ، باکسنگ ، پیلیٹ اور یوگا سے محبت کرتی ہے۔

6 مرانڈا کیر۔

Image

آسٹریلیائی ماڈل ، مرانڈا کیر چھ سال تک فرشتہ رہی ، اور اس کا ایک بچہ (اورلینڈو بلوم کا بیٹا) تھا۔ کورا آرگینکس کے لئے اپنے بلاگ میں ، کیر نے روزانہ ورزش کی اہمیت کی تائید کی یہاں تک کہ اگر آپ صرف 15 منٹ میں فٹ ہونے کا انتظام کرسکتے ہیں۔ "زیادہ تر مصروف کام کرنے والی خواتین اور ماؤں کی طرح ، مجھے بھی دن میں ہر چیز میں فٹ ہونا مشکل ہوسکتا ہے ، اور ورزش نہ کرنے کی بجائے اکثر فہرست کے نیچے تک جاسکتے ہیں۔" وہ مزاحمت کی تربیت ، یوگا کلاسز ، پیدل سفر یا اپنے بیٹے کے ساتھ موٹرسائیکل سواری پر جانا بھی پسند کرتی ہے۔

5 روزی ہنٹنگٹن-وائٹلی۔

Image

روزی ہنٹنگٹن-وائٹلی ایک سال کے لئے صرف ایک سرکاری وی ایس فرشتہ تھیں ، لیکن پھر بھی وہ اپنے پانچ فیشن شو میں چل پاتی ہیں۔ اس نے ہارپر بازار کو بتایا کہ وہ ہر صبح ایک لیٹر پانی پینے کی کوشش کرتی ہے ، اور سارا دن ہائیڈریٹ رہنا یقینی بناتی ہے۔ ورزش کے ل she ​​، وہ پیلیٹوں اور اعلی شدت کے ڈانس سے متاثر ورزشوں کے ساتھ اپنے مرکز پر بہت زیادہ توجہ مرکوز کرتی ہے۔ "اچھ" "theipping the. the the the get the the…………………………………………………………………… ، ان کا کہنا ہے کہ" اور ان دنوں ، اگر آپ وقت پر کم ہیں تو آپ ہمیشہ یوٹیوب پر عمل کرنے کیلئے ایک تیز ورزش تلاش کرسکتے ہیں۔

4 الیسیندرا امبروسیو۔

Image

3 کینڈیسی سوانپول۔

Image

2 ایڈریانا لیما۔

Image

33 سالہ اڈریانا لیما 2000 سے VS فرشتہ رہی ہیں ، جب وہ صرف 18 سال کی تھیں۔ انہوں نے اپنے دوسرے بچے کو جنم دینے کے صرف دو ماہ بعد 2012 میں بھی اس شو کو افتتاح کیا تھا۔ وہ سالوں سے باکسنگ کی تربیت کر رہی ہے ، اور اسے ورزش کے لئے صرف کرنے والی چیز قرار دے رہی ہے کیونکہ یہ اس کا جنون ہے۔ اس کا طویل وقت کا ٹرینر اسی طرح اس کی تربیت کرتا ہے جس میں وہ ایک پیشہ ور باکسر ہوتا ہے جو عام طور پر 90 منٹ کی ورزش کرتا ہے۔ خوش قسمتی سے ، "تکنیکی طور پر کامل ہکس ، بڑے ، اور جبس پھینکنے سے وہ وکٹوریا کے خفیہ - قابل ABS کی وضاحت کرتی ہے ، اس کا مطلب ہے کہ اسے کبھی بھی کمی کی ضرورت نہیں ہے ،" اس کے ٹرینر نے ووگ کو بتایا۔

1 کارلی کلوس۔

Image

کارلی کلوس دو سال کے لئے ایک سرکاری فرشتہ تھا ، اور وہ بہت سے دوسرے ہائی فیشن رن وے شوز میں رہا ہے۔ اس نے ہارپر بازار کو بتایا ، "میں سولسائکل اور پائلیٹ قسم کی طاقت کی تربیت جیسے اعلی شدت والے کارڈیو کا مجموعہ کر رہا ہوں ، کچھ عضلاتی گروپوں کو الگ تھلگ کرتا ہوں اور ٹانگوں اور بازوؤں کو مضبوط بنانے کے لئے ربڑ کے بینڈ کا استعمال کرتا ہوں۔" وہ اپنا معمول بھی تبدیل کرنا پسند کرتی ہے۔ ایک دن کارڈیو پر توجہ مرکوز کرکے اور پھر اگلے دن طاقت کی تربیت دے کر ۔وہ اتنا بھی دباؤ نہیں ڈال سکتی کہ اپنے ورزش کو بہتر بنانے کے ل enough کافی پروٹین حاصل کرنا ، اور اتنی نیند بھی لینا چاہ so کہ وہ خود کو دبانے کی طاقت رکھ سکے۔

ذرائع: teenvogue.com ، popsugar.com ، روزنامہ com.co.uk ، vogue.co.uk ، ہارپرسبازار ڈاٹ کام

وکٹوریہ کے ان 10 خفیہ ماڈلز کی طرح پھاڑنے کا طریقہ