تندرستی کے 10 تازہ پیشہ ور افراد جن کو آپ کو دیکھنے کی ضرورت ہے۔

Anonim

ایک زمانے میں ، فٹنس انڈسٹری پر بڑے پیمانے پر زبردست باڈی بلڈرز کا غلبہ تھا جن کو ڈرانے دھمکانے والے پٹھوں اور ورزش کے معمولات تھے جو اوسط آغاز کے لئے بالکل خوفناک دکھائی دیتے تھے۔ تاہم ، باڈی بلڈنگ کے مقابلوں میں نسبتا b نئی بیکنی کیٹیگری جیسی چیزوں کے ساتھ ، خواتین کے لئے فٹنس کی دنیا میں داخل ہونا کم خوفناک ہوتا جارہا ہے۔ در حقیقت ، زیادہ سے زیادہ خواتین اپنے تندرستی کے شوق کو کیریئر میں تبدیل کرنے کا فیصلہ کررہی ہیں۔

سوشل میڈیا میں آسانی کا مطلب یہ ہے کہ ایسی بے شمار سیکسی خواتین فٹنس پیشہ ہیں جو اپنی سامعین کو اپنے سامعین کے سامنے پیش کررہی ہیں ، مصنوعات کی سفارش کر رہی ہیں ، ان کی تربیت اور کھانے کے منصوبوں کو بانٹ رہی ہیں ، اور مجموعی طور پر صرف یہ دیکھنے میں ان کی مدد کر رہی ہیں کہ انہیں اپنا جسم کس طرح ملا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ دوسروں کو بھی ایسا کرنے میں مدد کریں۔ ان خواتین نے یہ ثابت کیا کہ خواتین کو اپنا سارا وقت کارڈیو مشینوں پر صرف نہیں کرنا چاہئے تاکہ کسی ناپسندیدہ چربی کو پگھلا سکیں۔ اس کے بجائے ، انہیں بھاری بھرکم اٹھانا چاہئے اور ان عضلہ کو کھوکھلا کرنے والے منحنی خطوط کو حاصل کرنے کے ل.۔ خواتین کی فٹنس پیشہ ور افراد کے سمندر میں جس کی وجہ سے وہ آج انڈسٹری میں اپنی شناخت بنا رہے ہیں ، یہاں آپ میں سے 10 گرم ترین ہیں جن کے بارے میں آپ کو یقینی طور پر جاننا ضروری ہے۔

پڑھنے کو جاری رکھنے کے لئے اسکرولنگ جاری رکھیں۔

فوری مضمون میں اس مضمون کو شروع کرنے کے لئے نیچے دیئے گئے بٹن پر کلک کریں۔

Image

10 جین ہاورڈ۔

Image

اگر آپ نے صرف اس سنہرے بالوں والی بمباری کی تصاویر دیکھی ہیں ، تو اس سے ان گنت دیگر فٹ ، ٹنڈ سنہرے بالوں والی فٹنس ماڈل کے ساتھ ملنا آسان ہوسکتا ہے۔ تاہم ، اگر آپ نے کبھی بھی جین ہاورڈ کی ایک ویڈیو دیکھی ہے تو ، آپ کو بالکل پتہ چل جائے گا کہ وہ کون ہے۔ اس کی اونچائی والی ببللی شخصیت کو فراموش کرنا مشکل ہے۔ ہاورڈ ، اپنے دیرینہ بوائے فرینڈ کے ساتھ ، کیلیفورنیا کے شہر آبرن میں ایک لائف الٹرنگ فٹنس کا مالک ہے۔ وہ فٹنس ماڈل کے طور پر بھی کام کرتی ہے ، فٹنس سے متعلق مصدقہ مصدقہ ہے ، اور متعدد اضافی برانڈز کے لئے ایک کھلاڑی ہے۔ بہت سے لوگ ابتدائی طور پر بیکنی کی تصاویر کے لئے اس کی جانچ پڑتال کرسکتے ہیں ، لیکن ہیوورڈ یقینی طور پر اپنی ویڈیوز میں ایک ٹن مہارت رکھتا ہے ، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ تھوڑی دیر تک دیر ہوجائے۔

9 ہیدی سومرس۔

Image

آپ ہیدی سومرز کو اس نام سے جان سکتے ہو جس کا استعمال وہ اپنے مقبول یوٹیوب چینل ، بف بنی کے لئے استعمال کرتے ہیں ، اور وہ یقینی طور پر جاننے کے قابل ایک خاتون فٹنس پرو ہیں۔ اصل میں الاسکا سے تعلق رکھنے والا ، پنٹ ​​سائز کے پاور ہاؤس نے ایسی جگہ منتقل کرنے کے لئے سخت محنت کی جہاں اسے زیادہ مواقع میسر آئے ، اور آخر کار وہ خود کو ٹیکساس میں پایا۔ کچھ اضافی پاؤنڈ کھونے کے لئے تھوڑا سا ورزش جلد ہی ایک جوش میں بدل گیا ، اور اس نے فٹنس انڈسٹری میں اپنے کیریئر کا آغاز کیا۔ آج ، سومرز کمپنیوں کے لئے ایک کھلاڑی ہیں جن میں 1 اپ نیوٹریشن اور لائیو فٹ ملبوسات شامل ہیں ، نے کراسفٹ مقابلوں میں حصہ لیا ہے ، اور ظاہر ہے ، وہ ایک کامیاب یوٹیوب چینل چلا رہی ہے جہاں وہ اپنی روز مرہ کی زندگی کے کام ، اپنی کھانے کی پسند ، اور اپنی زندگی کے اشتراک کو شریک کرتی ہے۔ زیادہ

8 نکی بلیکٹر۔

Image

اگر آپ نکی بلیکٹر کو نہیں جانتے ہیں تو ، آپ اس کے بوائے فرینڈ ، کرسچن گوزمان کو جان سکتے ہو۔ دونوں فٹنس کی دنیا میں ابھرتے ہوئے ستارے ہیں ، اور یوٹیوب پر سرگرم ہیں۔ بلیکیکیٹر اپنی فٹنس راہ کے آغاز ہی سے ہی سوشل میڈیا پر رہا ہے ، اور اس سے قبل کی تصاویر بہت پتلی ، لیکن خاص طور پر ٹنڈ نہیں سنہری دکھاتی ہیں۔ اب ، پیٹائٹ اسٹار کے پاس گھماؤ پڑا ہے جس کی وجہ سے بہت ساری عورتیں قتل کر دیتی ہیں ، یہ تمام مجسمے میں تیار کی گئیں۔ اب ، وہ بہت سارے فٹنس برانڈز کی ایک کھلاڑی ہے ، اس کے ساتھ اس کے ساتھی کی مدد کرتی ہے جو وہ ٹیکساس میں ہے ، اپنی ویب سائٹ پر ورزش اور میکرو کے منصوبوں کو فروخت کرتی ہے۔ لگتا ہے کہ آسمان اس بم دھماکے کی حد ہے ، لہذا انتظار کریں کہ وہ آگے کیا آرہی ہے۔

7 بیرینیس (سالزار) فٹز۔

Image

اگرچہ ان گنت تندرستی پیشہ ور افراد موجود ہیں جن کے شراکت دار بالکل مختلف صنعتوں میں ہیں ، سیکسی فٹنس پیشہ افراد کے لئے یہ ڈیٹنگ یا شادی شدہ ساتھی باڈی بلڈرز یا فٹنس کے شوقین افراد کے ساتھ شادی کرنا کافی عام معلوم ہوتا ہے۔ جوڑے جو اکٹھے لفٹ کرتے ہیں وہ ساتھ رہتے ہیں ، شاید؟ سالزار کو سب سے پہلے فٹنس کی دنیا میں اس کے اب کے شوہر ڈیو فٹز کے ذریعہ متعارف کرایا گیا تھا ، جو ٹوٹل فٹزنس کا باڈی بلڈر اور مالک ہے۔ اب ، وہ کل فٹزنس کی ایک ٹرینر ہیں ، اور اس کے ورزش ، کھانے اور صحت مند طرز زندگی سے بھری ہوئی اس کے انسٹاگرام فیڈ کی پیروی لازمی ہے۔ اور ، اگر آپ اس کے جسم سے حسد کرنے میں بیمار ہیں اور اپنے آپ میں کچھ تبدیلیاں لانا چاہتے ہیں تو ، وہ جسمانی مجسمہ سازی میں مدد کے ل co کوچنگ اور تربیتی پیکیج بھی پیش کرتی ہے جس کا آپ نے ہمیشہ خواب دیکھا ہے۔

6 پائیج ہیتھ وے۔

Image

انسٹاگرام پر 3.4 ملین سے زیادہ فالوورز کے ساتھ ، یہ کہنا محفوظ ہے کہ پائیج ہیتھ وے فٹنس کی دنیا میں ایک بڑی چیز ہے۔ کبھی اس کے بارے میں نہیں سنا؟ ٹھیک ہے ، آپ اسے ابھی دیکھنا چاہئے۔ سنہرے بالوں والی بمشیل زندگی بھر کے ایتھلیٹ کی طرح دکھائی دیتی ہے ، لیکن اس سے پہلے کہ اس کو فٹنس کا شوق مل جائے ، وہ صرف ایک پتلی لڑکی تھی جس میں عضلاتی سر نہیں تھا ، جیسا کہ وہ خود کو مانتی ہے۔ ایک ٹرینر نے اس کی حوصلہ افزائی کی کہ وہ اپنی ورزش کے معمولات کو اگلی سطح پر لے جائے اور بیکنی مقابلہ میں حصہ لے ، اور باقی ، جیسا کہ ان کا کہنا ہے کہ تاریخ ہے۔ ہیتھ وے اب ایک شریڈز ایتھلیٹ اور فٹنس گرو ہیں جس میں انسٹاگرام فیڈ موجود ہے جسے یاد نہیں کیا جاسکتا۔

5 کیلا اٹینسز۔

Image

ٹھیک ہے ، اگر آپ لڑکے ہیں تو ، آپ نے آسٹریلیائی پرسنل ٹرینر کیلا اٹینس کے بارے میں نہیں سنا ہوگا ، لیکن اگر آپ ایک خاتون ہیں تو ، کم از کم آپ کے دوستوں میں سے کسی ایک نے بیکنی کے جسمانی ہدایت نامے کی کوشش کی ہے جس نے ایٹائنز کو سپر اسٹارڈم سے جکڑا تھا۔ نوجوان آسی ٹرینر نے پہیے کی دوبارہ ایجاد نہیں کی ، ایسا پروگرام تیار کیا جس میں شارٹ سرکٹ ورزش اور کارڈیو شامل ہوں ، لیکن کسی بھی وجہ سے ، دنیا بھر کی خواتین اس کی بکنی باڈی گائیڈ کے لئے بالکل گری دار میوے میں چلی گئیں۔ انسٹاگرام ہیش ٹیگ ، جیسے #bbg یا # کیلا سارمی۔ اس سے تکلیف نہیں ہوتی ہے کہ وہ بنیادی طور پر اس کا بہترین اشتہار ہے ، جس میں ایک ٹنڈ ، راک سخت جسم ہے۔

4 جیسکا اریالو۔

Image

اگرچہ بہت سی خواتین فٹنس پیشہ ور افراد زندگی میں تھوڑی دیر کے بعد شروعات کرتی ہیں ، جیسکا اریالو نے اس وقت اس کی شروعات اس وقت کی تھی جب وہ صرف نوعمر تھی۔ اس کے والد نے اپنی نوعمر بیٹی کو آرنلڈ ٹریننگ کی تربیت دی تھی (جس میں عام آدمی کی شرائط میں ہر بار جسم کے مختلف حصوں کی تربیت حاصل کرنے والی جم میں پانچ دن کی تقسیم شامل ہوتی ہے) اور وہ پیار ہو گئے تھے۔ وہ اب آئی ایف بی بی بکنی کی پیشہ ور ، لائف فٹ ملبوسات کے لئے سپانسر شدہ ایتھلیٹ ، بیکنی پریپ کوچ اور فٹنس ماڈل ہیں۔ میگا بیب کے انسٹاگرام پر تقریبا 2 2 ملین فالوورز ہیں ، اور وہ ورزش کی تفصیلی ویڈیو شائع کرکے ان کے پیروکاروں کی مدد کرتا ہے جس میں انہیں جم میں اس کے مختلف معمولات دکھائے جاتے ہیں۔

3 مشیل لیون۔

Image

بہت سارے فٹنس ماڈل ایتھلیٹوں کی حیثیت سے اپنی شروعات کرتے ہیں ، اور ہڈیوں کے خوبصورت ڈھانچے سے جینیاتی طور پر برکت پانے کا شکریہ ، کچھ ماڈلنگ گیگس میں منتقلی کرتے ہیں۔ مشیل لیون نے کچھ مختلف نقطہ نظر اختیار کیا - اس نے ابتدا میں ایک باقاعدہ ماڈل کی حیثیت سے شروع کیا ، جس کا جسمانی پتلا اور تراش رکھنے کے لئے اس کا فٹنس روٹین تھا۔ تاہم ، لیون نے جلد ہی اپنے آپ کو جم میں بہت زیادہ وقت گزارا اور ایک ایسی جسمانی شکل تیار کی جو عام ماڈل سے کہیں زیادہ عضلاتی تھا۔ لہذا ، فٹنس اور صحت کے رسالوں نے شراب خانہ بکنے کے لئے فون کرنا شروع کیا - اور لیون نے اس کے بعد پیچھے نہیں دیکھا۔ انسٹاگرام پر اس کے حیرت انگیز 7.3 ملین فالوورز ہیں ، اور یہ دیکھنا آسان ہے کہ - وہ بالکل حیرت انگیز ہے اور اس کا دیوانہ جسمانی جسم ہے۔

2 راہیل بریٹن۔

Image

خواتین تندرستی پیشہ ور افراد کی دنیا میں ، زیادہ مشہور نام خواتین کی ہیں جو بھاری اٹھاتے ہیں اور بیکنی مقابلوں میں حصہ لیتے ہیں۔ تاہم ، یہاں اور وہاں یوگی کے لئے یقینی طور پر گنجائش موجود ہے۔ اور یہی وہ جگہ ہے جہاں راچیل بریٹن آتے ہیں۔ آسٹریلیائی حامی ایس یو پی یوگا (اسٹینڈ اپ پیڈل بورڈ یوگا) کی ملکہ ہونے کی وجہ سے جانا جاتا ہے۔ اگرچہ صحت کے دیگر پیشہ ور افراد اسے جم میں پسینے سے نکال رہے ہیں ، براتین دنیا کا سیر کرتا ہے اور پانی کے خوبصورت جسموں کے بیچ اپنا دستکاری سکھاتا ہے۔ روزی کمانے کا برا طریقہ نہیں! اس کے پاس خواتین میں فٹنس پیشہ افراد میں سے کچھ پر سخت بارہ پیک اور بلجنگ گلوٹس کا فقدان ہے ، لیکن اگر آپ کا فٹنس انداز کچھ زیادہ کم اہم ہے تو ، وہ یقینی طور پر آپ کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے۔

1 تانیا پوپٹ۔

Image

آسٹریلیا کے بارے میں بالکل وہی ہے جو بہت سارے مشہور ، خوبصورت تندرستی پیشہ ور افراد کی تیاری کرتا ہے۔ اگرچہ ایملی اسکائی اور کیلا ایٹینس جیسے ٹرینرز آسیز بہت مشہور ہیں ، تانیا پوپٹ کے بارے میں مت بھولنا۔ آسٹریلیا کے والونگونگ سے تعلق رکھنے والا فٹنس انسٹرکٹر اپنی مشہور HIIT (تیز شدت کے وقفہ کی تربیت) کے بوٹ کیمپوں کے لئے مشہور ہے۔ وہ اپنے فٹنس برانڈ کی تیاری پر کام کر رہی ہے ، اور اپنے پیروکاروں کو # ٹرین ویتھتانیا کی حوصلہ افزائی کرتی ہے ، اپنے 12 ہفتوں کے انٹرایکٹو ٹریننگ پروگرام اور ورزش ایپ کا استعمال کرتے ہوئے۔ یہ ٹیکنالوجی کی خوبصورتی ہے - کسی سیکسی ، مجسمہ ساز آسی ٹرینر کی مہارت حاصل کرنے کے ل you آپ کو آسٹریلیا کے قریب کہیں بھی جانے کی ضرورت نہیں ہے۔

تندرستی کے 10 تازہ پیشہ ور افراد جن کو آپ کو دیکھنے کی ضرورت ہے۔